Названы 3 способа не выпадать из жизни при головной боли

Головная боль часто проявляется у современного человека, который сталкивается со стрессами, недосыпом и другими факторами. Чтобы избежать хронических болей и улучшить состояние, стоит принимать меры сразу. Вот три эффективных способа справиться с головной болью.

Начать с основ

Первое, что стоит сделать при возникновении головной боли, — это выпить стакан воды, снизить яркость света и отложить гаджеты. Простой отдых в тихом месте на 10-15 минут может значительно помочь расслабить организм. Это особенно актуально, когда головная боль связана с напряжением и усталостью.

Массаж и растяжка

Массаж шеи, висков и основания черепа может существенно уменьшить болевые ощущения, если они вызваны спазмами мышц. В сочетании с упражнениями на растяжку можно уменьшить давление на сосуды и нервные окончания. Аптеки предлагают охлаждающие и разогревающие гели, которые могут усилить эффект от массажа.

Лекарства и ориентир на состав

Если боль усиливается, следует обратиться к врачу, чтобы подобрать адекватное лекарственное средство. Обезболивающие препараты отличаются по своему составу и механизму действия. Например, парацетамол обладает мягким анальгезирующим эффектом и подходит для людей с чувствительным желудком. В сочетании с ибупрофеном, который тоже как противовоспалительное средство находит свое применение, например, в препаратах Ибамол Интенсив и Некст, он усиливает эффект.

Кофеин также может быть полезен при мигрени, так как он усиливает действие обезболивающего и помогает справиться со спазмами сосудов. Препараты Мигрениум Нео и Ипрафеин Ультра используют эту комбинацию для улучшения результата.

Как выбрать подходящее средство

Выбор подходящего препарата зависит от причины боли и индивидуальных особенностей пациента. Если человек ощущает высокий уровень чувствительности желудка, лучше выбирать препараты с улучшенной переносимостью. Для мигрени хорошо подойдут средства с сосудосуживающим действием. При головной боли, вызванной стрессом, обычно эффективны расслабляющие средства с кофеином. Не забывайте, что своевременная консультация врача может существенно облегчить состояние.

Не терпеть, а разбираться в причинах

Головная боль может быть разной, и соответственно, подход к ее лечению также должен быть разнообразным. Иногда достаточно простого стакана воды и небольшого отдыха, а в некоторых случаях необходимы точно подобранные препараты. Чем раньше вы справитесь с неприятными ощущениями, тем быстрее вернётесь к привычной жизни.