AllDaily Современные мобильные телефоны приобрели для человека статус не просто инструмента связи, а полноценного продолжения личной идентичности. Об этом сообщает психолог Лариса Абравитова, отмечая, что с момента возникновения сотовых телефонов зависимость от них значительно возросла. В то время как в начале их распространения связь была главной функцией, сегодня устройства содержат все необходимое для жизни современного человека.
Freepik
Что говорит Абравитова о зависимости от телефона
Как считает Абравитова, телефон стал продолжением нашей психики и личности. «Если нас лишить этого — это все равно что отсечь половину мозга, как у человека после инсульта», — выразила она свои мысли. Психолог также отметила, что если человек осознает, что не может избавиться от телефона даже в таких моментах, как посещение туалета или прием пищи, ему необходимо пройти детоксикацию от устройства.
Какие меры предлагает специалист
По словам специалиста, в случае осознания зависимости, человек должен установить границы использования телефона и определить время, когда необходимо отказаться от него. Например, рекомендуется убирать телефон за несколько часов до сна.
Как распознать хроническую усталость
Ранее психолог Анна Девятка обсудила, как можно распознать у себя признаки хронической усталости. Эта тема приобрела особую актуальность на фоне растущего влияния технологий на здоровье и психоэмоциональное состояние людей.
