AllDaily По словам Ирины Лялиной, и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, некоторые продукты могут способствовать естественному очищению организма и улучшению здоровья. В своей беседе с «Лентой.ру» биолог акцентировала внимание на том, что овощи и зелень являются наиболее эффективными в детоксикации организма и поддержании функции печени.
Почему овощи и зелень так важны для очищения организма?
Лялина отметила, что овощи, особенно свекла, являются рекордсменами в выведении токсинов. Ее ферменты способствуют улучшению кроветворения. В дополнение к свекле, крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, активируют выработку ферментов, необходимых для очищения печени.
Какие другие продукты поддерживают печень?
Среди доступных продуктов, чеснок, благодаря содержащейся в нем сере, помогает поддерживать нормальную работу печени и иммунной системы. Также благотворное влияние на другие органы оказывают яблоки, клюква, черника, малина и лимон, которые содержат пектин и способствуют выведению шлаков из кишечника.
Как имбирь и зеленый чай улучшают здоровье?
Имбирь стимулирует кровообращение и пищеварение, что также положительно сказывается на общем состоянии здоровья. В то же время, зеленый чай, содержащий катехины, защищает печень от окислительного стресса.
Что важно учитывать для поддержания организма в здоровом состоянии?
Лялина подчеркнула, что для естественного выведения токсинов и поддержания качества крови необходимо достаточное потребление чистой воды. Ранее в своем исследовании она также упоминала о вредных свойствах борща, отметив, что людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, подагрой, избыточным весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать наваристых борщей.
