AllDaily Врач-диетолог Елена Соломатина предостерегла от употребления кофе сразу после пробуждения, объяснив, почему эта привычка может негативно сказаться на здоровье.
Кадр из сериала "Мистер Бин"
Свои доводы она озвучила в интервью для Life.ru.
Соломатина подчеркнула, что утренний кофе на пустой желудок способен раздражать слизистую оболочку желудка, приводя к изжоге, нарушению перистальтики кишечника и спазмам.
Кроме того, она пояснила, что кофеин стимулирует выработку кортизола – гормона стресса, уровень которого и без того повышен после сна. По мнению диетолога, это создает дополнительную нагрузку на надпочечники, нарушает гормональный баланс и может спровоцировать ухудшение настроения.
В заключение Соломатина отметила, что регулярное употребление кофе сразу после пробуждения приводит к привыканию к кофеину, в результате чего напиток перестает оказывать бодрящий эффект. Диетолог рекомендует употреблять кофе примерно через полчаса-час после пробуждения и обязательно после приема пищи.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
