AllDaily Висцеральный, или абдоминальный, жир, представляет собой серьезную угрозу для здоровья из-за его способности откладываться вокруг жизненно важных органов. Это негативно сказывается на функционировании печени, поджелудочной железы и кишечника.
Константин Михальчевский / РИА Новости
По информации Pronews.gr, ссылающегося на мнение медицинских специалистов, глубинные жировые отложения тесно связаны с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонической болезни и воспалительных процессов в организме.
Наиболее действенным способом борьбы с избыточным висцеральным жиром является сбалансированное питание с упором на фрукты, овощи, белковые продукты и полезные жиры, в сочетании с регулярной физической активностью.
Зарубежные врачи утверждают, что восемь продуктов, богатых клетчаткой – грейпфрут, черника, яблоки, малина, киви, авокадо, арбуз и клубника – способствуют ускоренному сжиганию жира в области живота и общему снижению веса. Рекомендуется употреблять их в пищу в первой половине дня.
Ежедневное употребление клетчатки в сочетании с белковой пищей помогает нормализовать работу кишечника, что, в свою очередь, способствует похудению и детоксикации организма. Специалисты подчеркивают важность разнообразного рациона питания для поддержания здоровья.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
