AllDaily Врач-диетолог Мария Швабауэр рассказала, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы избежать набора лишнего веса.
Соцсети
Она поделилась своим мнением в разговоре с aif.ru.
Прежде всего, диетолог порекомендовала отказаться от чипсов, сухариков, соленых орехов, сосисок, шпикачек и колбасы.
Никакие сосиски не проходят экспертизу по составу: даже в дорогие изделия добавляют крахмал, хрящи, каррагинан и множество специй, содержащих нитраты и только повышающих аппетит. Калорий много, а белком там и не пахнет — только животные жиры, — пояснила специалист.
Кроме того, по мнению Швабауэр, быстрое увеличение веса также связано с употреблением выпечки и кондитерских изделий, приготовленных на маргарине, таких как песочное печенье типа «Курабье», вафли, а также некачественные торты и пирожные. Диетолог также посоветовала быть внимательными к количеству потребляемых соков, соусов и жареной пищи, особенно таких как пирожки, чебуреки и картошка фри, которые приготовлены в большом количестве масла.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
