AllDaily Диетолог Эмма Дербишир утверждает, что яйца оказывают большее положительное влияние на здоровье глаз, чем морковь.
Сергей Красноухов / РИА Новости
Об этом специалистка рассказала в интервью с Daily Mail.
Она отметила, что яйца являются богатым источником нескольких полезных веществ для зрения. В частности, они содержат значительное количество витамина В2, который важен для поддержания прозрачности хрусталика. Кроме того, яйца богаты цинком, который способствует здоровью сетчатки.
Также эксперт рекомендует включать в рацион жирную рыбу, такую как сардины или тунец, хотя бы раз в неделю. По ее словам, эти виды рыбы содержат докозагексаеновую кислоту, которая является важным питательным веществом для поддержания здоровья глаз.
Ранее врач дал советы по выбору еды для пикника. Также недавно медик высказался о пользе читмилов при похудении.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
