Как снизить метеочувствительность к сильным магнитным бурям

Россияне получили рекомендации о том, как уменьшить влияние сильных магнитных бурь на здоровье. На сегодняшний день столичный регион сталкивается с исторически низким атмосферным давлением, которое впервые с 1993 года опустится до 733 мм ртутного столба. В то же время над Землёй наблюдается магнитная буря, которая будет продолжаться до 28 июня. Врач общей практики Роман Фишкин сообщил 360.ru, что при соблюдении правильного образа жизни можно понизить метеочувствительность организма.

Freepik

Связь магнитных бурь и самочувствия человека

Ученые связывают влияние магнитных бурь на здоровье человека с изменениями в электромагнитном поле Земли, которые могут затрагивать кровообращение и функционирование нервной системы. Эмоциональное состояние также может ухудшаться, что приводит к раздражительности, тревожности и апатии. Особенно уязвимы в этом плане пожилые, беременные женщины, дети, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями работы нервной системы и проблемами с опорно-двигательным аппаратом, такими как артриты и остеохондроз.

Наблюдения у метеозависимых людей

Согласно данным Фишкина, у метеозависимых людей чаще возникают мигрени, колебания артериального давления, слабость, упадок сил, сонливость или бессонница, головокружение, шум в ушах и боли в суставах, также могут обостряться хронические заболевания. «При низком атмосферном давлении ощущение нехватки воздуха и одышка особенно остро проявляются у астматиков и страдающих заболеваниями легких», — добавил врач.

Советы для снижения метеочувствительности

Чтобы уменьшить проявления метеозависимости, в периоды природных аномалий важно следовать простым рекомендациям. Специалисты советуют ограничить физические и эмоциональные нагрузки, избегать стрессов, увеличить потребление воды и исключить алкоголь, кофе, жирные и соленые продукты из рациона. Также рекомендуется принимать контрастный душ, а при головной боли — массировать виски и использовать холодные компрессы.

Что делать при скачках давления

Гипертоникам следует ограничивать потребление соли и употреблять успокаивающий чай с мятой, а при низком давлении полезно пить зеленый чай и настойку женьшеня для тонизирования. При бессоннице стоит принимать успокаивающие средства только после консультации с врачом и пить травяные чаи с ромашкой или валерианой, заключил Фишкин.