AllDaily В июне особое внимание стоит уделить сезонным фруктам и ягодам, которые могут оказать положительное влияние на здоровье.
Константин Михальчевский / РИА Новости
Как сообщают специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы в беседе с Ufatime.ru, именно в этом месяце можно наслаждаться полезными свойствами клубники, абрикосов, вишни и молодого горошка.
В начале лета уже на прилавках магазинов можно встретить клубнику, которая полезна для почек, печени и кишечника, а также способствует улучшению настроения и замедлению старения. Врачи подчеркивают, что это одна из лучших ягод для поддержания здоровья.
Также в июне настоятельно рекомендуется употреблять абрикосы. Эти плоды известны своими антиоксидантными свойствами и являются отличным источником питательных веществ для кишечной микрофлоры. Более того, специалисты советуют обратить внимание на вишню. Данная ягода поддерживает здоровье почек и сердца, а также предотвращает развитие остеопороза и образование тромбов.
Не следует забывать и о молодом горошке, который также стал доступен в июне. Этот овощ является ценным источником растительного белка и клетчатки, а также содержит фолиевую кислоту, что делает его особенно полезным при анемии.
