AllDaily Примерно 70% нашей иммунной системы сосредоточено в кишечнике. Этот важный орган влияет не только на сопротивляемость инфекциям, но и участвует в регулировании настроения, массы тела, работы мозга и процессов пищеварения. Один из способов поддержать здоровье кишечника — вечерний приём напитка, известного как «золотое» молоко.
Соцсети
Это согревающее средство представляет собой кремообразную смесь из куркумы, имбиря, корицы и безлактозного молока. По словам диетолога Кары Хохрайтер, такой напиток не только насыщает организм, но и способствует успокоению пищеварительной системы.
Главный ингредиент — куркума. Исследования показывают, что куркумин, активное вещество в куркуме, уменьшает воспаление в слизистой оболочке кишечника и защищает от воспалительных заболеваний кишечника. Для повышения эффективности усвоения куркумина рекомендуется добавлять чёрный перец.
Имбирь, входящий в состав, стимулирует естественные механизмы очищения желудка, улучшает перистальтику и позволяет снизить проявление диспепсии.
Молочные и растительные аналоги помогают поддерживать водный баланс, а есть гипотеза, что куркума обладает мягким слабительным эффектом и может облегчить симптомы синдрома раздражённого кишечника, такие как запоры.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
