AllDaily В России наблюдается значительный дефицит витамина D, особенно у жителей северных и северо-западных регионов страны.
Константин Михальчевский / РИА Новости
Это связано с недостатком ультрафиолетового излучения, необходимого для синтеза витамина в организме. Медики рекомендуют употреблять богатые витамином D продукты и проводить на улице хотя бы 30 минут в день, однако этого может оказаться недостаточно.
По словам врача-эндокринолога и кардиолога Алексея Жито, нехватка данного витамина негативно влияет не только на физическое самочувствие, но и на внешний вид человека. Витамин D играет ключевую роль в профилактике остеопороза, диабета, инфаркта, псориаза и ожирения, а также непосредственно связан с психоэмоциональным состоянием, повышая уровень тревожности и способствуя возникновению депрессии. Как отмечает врач, нехватка витамина D приводит к падению тонуса мышц и снижению плотности костей.
Если анализ крови выявляет серьезный дефицит витамина D, врачи обычно назначают стандартные добавки. Однако в некоторых случаях требуется более эффективное решение — внутримышечные инъекции витамина. Эти уколы содержат значительно более высокую концентрацию витамина D и необходимы в следующих ситуациях: при выраженном дефиците, плохом усвоении витамина после операций, наличии симптомов усталости, выпадения волос, а также при заболеваниях, связанных с недостатком витамина, таких как рахит или остеопороз.
Жито подчеркивает, что внутримышечное введение витамина D — это не просто косметическая процедура, а серьезная терапия, назначаемая врачом. Индивидуальная дозировка определяется только после анализа на уровень 25(OH)D, и самостоятельное применение инъекций может привести к опасным последствиям, включая передозировку.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
