AllDaily С растяжками сталкивается практически каждый. Сегодня существует большое количество различных методов и способов по их удалению. Однако врач предложила простые рекомендации для предотвращения растяжек на коже.
Константин Михальчевский / РИА Новости
Косметолог и дерматолог медицинского центра «СМ-Косметология» Алина Абдрафикова поделилась полезными советами с «Лентой.ру». По словам врача, растяжки не всегда свидетельствуют о каком-либо заболевании. Они могут появляться по различным причинам, таким как быстрое изменение массы тела или беременность. Абдрафикова отметила, что существуют методы, которые могут помочь снизить риск их появления.
Чтобы избежать растяжек, врач советует контролировать свой вес.
Резкое увеличение или снижение веса способствует возникновению растяжек. Поддерживайте баланс своего веса с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также не забывайте пить достаточно воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной и эластичной, — порекомендовала она.
Еще один важный аспект — это включение в рацион продуктов, содержащих витамины C и D, а также цинк и белок. Эти микро- и макронутриенты играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи и способствуют синтезу коллагена, необходимого для её эластичности. Наконец, Абдрафикова рекомендовала также уделять внимание домашнему уходу за кожей.
