AllDaily Боль в спине — настоящая проблема для многих людей с сидячим образом жизни. В конце долгого рабочего дня даже те, кто активно занимается спортом, могут ощутить дискомфорт в области поясницы или между лопатками.
Денис Абрамов / РИА Новости
Недавний опыт известного американского журналиста Коннора Бойда, который сталкивается с этой проблемой, стал показателен. Несмотря на регулярные тренировки и практику растяжки, он долго не мог избавиться от болей в пояснице. Врач-физиотерапевт Шон Като из медицинского центра Фабиана Гарсиа предложил Коннору довольно необычный метод — ледяные ванны.
Несмотря на свои страхи перед холодом, Коннор решился попробовать этот метод и, к своему удивлению, быстро почувствовал облегчение. По словам доктора, холод является отличным средством для снятия боли после физической нагрузки. Он объясняет, что холод сужает сосуды, уменьшая приток крови к воспаленным участкам и, как следствие, снижая отеки и предотвращая накопление лишней жидкости.
Для тех, кто боится экстремальных методов, Шон Като советует начать с прохладного душа. Это позволит избежать риска и выявить, подходит ли такой способ для вас.
