AllDaily 63-летняя врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» поделилась рекомендациями по поддержанию здоровья на протяжении всей жизни.
Кадр из эфира
Малышева отметила, что силовые тренировки, направленные на укрепление мышц, могут помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови, улучшить иммунитет, а также стабилизировать артериальное давление. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что физические нагрузки способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
«Важно нагружать мышцы, поскольку это – единственный путь к долгой жизни в здравом уме, с ясной памятью и хорошим качеством жизни», — подчеркнула Малышева.
Ранее мы сообщали, что мужчина с деменцией раскрыл неожиданные плюсы болезни. 49-летний британец Питер Александр начал сталкиваться с трудностями в рабочем процессе, что стало первым сигналом о нарастающей деменции, с которой он столкнулся в 2016 году. В интервью BBC Northern Ireland он поделился своим удивительным опытом, рассказав о том, как он узнал о своем диагнозе и о некоторых положительных аспектах своей болезни.
