AllDaily Икота у человека возникает из-за влияния на блуждающий нерв. Этот нерв проходит из грудной области в брюшную, тесно связываясь с пищеводом и проходя через узкое отверстие в диафрагме. Затем он направляется к органам пищеварения, как сообщают эксперты из «Элементы».
Рамиль Ситдиков / РИА Новости
Чаще всего травма происходит именно в диафрагме. Например, когда человек спешит за столом, заглатывает большие куски еды, переедает, находится в неудобной позе или делает резкий вдох от испуга. Все эти действия сжимают блуждающий нерв, что вызывает его раздражение.
В результате нерв начинает активироваться, заставляя диафрагму сокращаться с ритмичными и резкими движениями. Это своего рода реакция организма на раздражитель. Однако мы можем помочь в этой ситуации.
Эффективные способы устранения икоты
- Попробуйте расслабить нерв, для этого достаточно выпрямиться и немного потянуться.
- Хорошо известный метод — сделать глубокий вдох и задержать дыхание.
- Также поможет медленное и глубокое дыхание.
- Выпивайте немного воды, но будьте осторожны — переизбыток может привести к обратному эффекту.
Все эти действия способствуют снижению напряжения на блуждающий нерв в области диафрагмы.
