Психолог Михаил Лабковский раскрыл, что такое внутренняя опора

Современные специалисты по психологии нередко обсуждают понятие «внутренней опоры». Но что это означает и как её можно развить в себе? На эти вопросы отвечает психолог Михаил Лабковский в своём Telegram-канале.

Виталий Аньков / РИА Новости

Каждый из нас имеет внешние опоры – это могут быть поддерживающие близкие, такие как партнёр, семья или друзья. Иногда опорой выступают работа или увлечения. Когда возникают сложности, люди склонны полагаться на эти источники поддержки. Например, если возникают трудности на работе, можно обсудить это с другом. Или же, если появляются финансовые трудности, можно попытаться найти дополнительный источник дохода.

Хотя внешние опоры важны, внутренние имеют гораздо большее значение. Михаил Лабковский акцентирует, что внутренние опоры гораздо более сложны, но именно на них стоит опираться в первую очередь. Внешние опоры могут оказаться ненадёжными: любимая работа может перестать приносить радость, а отношения могут испортиться. В отличие от этого, внутренние опоры поддерживают человека в любых жизненных обстоятельствах.

Что можно считать внутренней опорой? Прежде всего, это ваши навыки и таланты. Знание языков поможет вам без труда ориентироваться в другой стране, а профессиональные навыки обеспечат возможность заработать и решить возникшие проблемы. Также важной внутренней опорой является доверие к окружающему миру. Обладая этой уверенностью, вы сможете принимать разумные риски и не бояться сложностей. К тому же, способность любить и строить отношения – это также мощная внутренняя опора.

Лабковский отмечает, что каждому необходим «внутренний родитель» – это ваш внутренний голос, который заботится о вас и знает, как помочь. Он будет напоминать вам об отдыхе и поддерживать, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, ведь никто другой не сможет сделать вас счастливым так, как это сделаете вы сами.

Как развить уверенность в себе и формировать внутренние опоры? Вот несколько советов: