AllDaily Слова действительно обладают большой силой и могут оказывать разрушительное влияние на отношения. Некоторые выражения кажутся безобидными, но на самом деле они способны незаметно разрушать связь с партнером. Психолог Джеффри Бернстайн подчеркивает, что такие фразы вызывают чувство вины, пренебрежения и эмоциональной отстраненности, которые отталкивают партнера.
Пелагия Тихонова / РИА Новости
«Ты всегда…»
Психологи часто сталкиваются с ситуациями, когда один из партнеров переходит к обвинениям, а другой пытается защититься. Например, любовная ссора, когда один говорит: «Мама для тебя всегда важнее меня», или «Ты всегда делаешь только то, что тебе нравится». Проблема этих фраз заключается в их обобщенности: они преувеличивают проблему и исключают нюансы. Партнер воспринимает такое высказывание не как критику конкретной ситуации, а как обширное обвинение.
Рекомендуемая замена: Попробуйте сказать: «Мне кажется» или «Я чувствую». Например, вместо «Ты всегда меня игнорируешь» можно сформулировать: «Мне больно, когда я чувствую, что работа для тебя важнее, чем время, проведенное со мной». Это будет способствовать диалогу, а не обороне.
«Ты никогда…»
Эта фраза также создает барьер между партнерами. Когда один человек говорит: «Ты никогда не ценишь все, что я для тебя делаю», другой чувствует себя недооцененным и непонятым. Дело не в том, что человек на самом деле не ценит, а в том, что он выражает свои чувства иначе, чем ожидает тот, кто обвиняет.
Совет: Заострите внимание на конкретных моментах. Вместо «Ты никогда не показываешь свои чувства» можно сказать: «Мне хотелось бы, чтобы ты чаще брал меня за руку, когда мы вместе». Четкое выражение желаний создаст ясность и снизит напряжение.
«Не важно…»
Фразы вроде «Как скажешь», «без разницы» или «что угодно» звучат пренебрежительно и показывают эмоциональную отстраненность. Для кого-то это может быть способом избежать конфликта, но на самом деле это выглядит так, будто человеку все равно. Психолог указывает, что такие слова ведут к эмоциональному отключению, сообщая, что разговор, а возможно, и отношения не важны. Со временем это может подорвать самооценку вашего партнера.
Рекомендация: Честно делитесь своими чувствами. Если вы расстроены, скажите: «Мне нужно немного времени, чтобы обдумать это, прежде чем мы продолжим».
