AllDaily Врач рассказала о способах избежать похмелья в период новогодних праздников. Екатерина Казачкова, эндокринолог, отметила, что алкоголь может приводить к обезвоживанию, нарушать электролитный баланс и вызывать воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, а также негативно влиять на печень.
Кадр из фильме
В беседе с «Газетой.Ru» она подчеркнула, что универсального средства от похмелья не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут облегчить его последствия.
Восстановление водного баланса
Прежде всего, утром необходимо восстановить водный баланс — рекомендуется пить много воды, травяные чаи, спортивные напитки с электролитами или слегка газированную минеральную воду.
Правильный завтрак
Также важен легкий завтрак, лучше всего отдать предпочтение углеводам, таким как тост с джемом или овсянка, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови.
Дополнительные советы
Екатерина советует перед сном после алкоголя принять абсорбент, что поможет легче перенести похмелье на следующий день, а также повторить его прием утром. В качестве помощи также можно использовать янтарную кислоту, которая снизит токсическое действие ацетальдегида, вызывающего похмелье.
Кроме того, препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы, помогут уменьшить дискомфорт в животе.
Меры предосторожности
Врач подчеркивает, что все эти методы лишь облегчают симптомы, и единственный надежный способ избежать похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Регулярное и даже умеренное употребление спиртного может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
