AllDaily Проктолог Ефим Харабет сообщил, что регулярные физические упражнения могут уменьшить вероятность возникновения геморроя. В своем Telegram-канале врач перечислил виды активности, которые помогут в профилактике и лечении этого состояния.
Фото: Freepik
По мнению Харабета, занятия спортом способствуют улучшению циркуляции крови и функционированию кишечника, а также помогают контролировать массу тела и укреплять мускулатуру. Для людей, страдающих геморроем, а также для тех, кто стремится минимизировать риск его появления, доктор рекомендовал заниматься активной ходьбой не меньше 30 минут, а также йогой, плаванием и велоспортом. Упражнения Кегеля также способствуют снижению риска проявления геморроя, ведь они укрепляют мышцы тазового дна.
В то же время врач предостерег, что людям с геморроем следует избегать подъема тяжестей, выполнения упражнений на пресс и интенсивных кардионагрузок.
Ранее мы сообщали, что названы продукты, которые помогут легче пережить сезон гриппа.
