AllDaily Врач-терапевт Яна Шмелева обсудила, как избежать посленовогодней депрессии, зачастую возникающей из-за чрезмерной подготовки к праздникам.
Илья Питалев / РИА Новости
В своем интервью для NEWS.ru специалист поделилась ценными советами. На фоне стремления провести праздник безукоризненно мы рискуем эмоционально и физически истощиться к моменту боя курантов, что может привести к чувству уныния в начале нового года.
Чтобы этого избежать, Шмелева советует не зацикливаться на идеальном порядке в доме перед праздниками, замечая, что даже после визита гостей порядок не всегда может быть идеальным. Она также обращает внимание на необходимость заранее планировать все дела и не оставлять их на последние дни: покупку подарков, уборку, украшение елки и подготовку праздничного стола. Врач рекомендует разбивать задачи на несколько этапов и напомнила о возможности заранее заказать подарки и еду в интернет-магазинах.
