AllDaily Специалист пресс-службы столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова отметила, что не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день.
Александр Кряжев / РИА Новости
По словам диетолога, для того чтобы получить от мандаринов максимум полезных веществ, следует придерживаться этого ограничения.
В 100 граммах мандаринов всего около 38 килокалорий, отметила она, подчеркивая, что основная часть питательных веществ состоит из углеводов (до 8 граммов на 100 граммов мякоти).
Однако слишком большое количество мандаринов может спровоцировать псевдоаллергические реакции, поэтому людям, склонным к аллергиям, следует быть особенно осторожными. В некоторых случаях это может привести к таким симптомам, как крапивница, конъюнктивит и даже к более серьезным состояниям, включая отек Квинке.
Ранее врач предупредила о последствиях переедания мандаринов.
Мы также рассказывали, как правильно чистить мандарины.
