AllDaily Кардиолог Людмила Палаткина предлагает рекомендации для облегчения долгих авиаперелетов. По ее словам, пребывание в самолетах более шести часов может представлять опасность для людей с хроническими заболеваниями, особенно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми болезнями.
Наталья Селиверстова / РИА Новости
Удобная одежда и движение
Для улучшения самочувствия во время полета врач советует выбирать свободную и удобную одежду, избегая плотных поясов и ремней, которые могут препятствовать нормальному кровообращению. Долгое время в одном положении, особенно со скрещенными ногами, может вызвать тромбоз вен нижних конечностей. Рекомендуется вставать и немного прогуливаться по салону хотя бы раз в час.
Потребление жидкости и предупреждения
Каждые 60 минут доктор советует выпивать около 200-250 миллилитров чистой воды и избегать кофе и алкоголя в течение всего полета. Также важно не употреблять снотворные средства, так как неудобный сон может увеличить риск тромбоза. Всем, у кого есть хронические заболевания, стоит заранее консультироваться с врачом и брать с собой необходимые лекарства.
