AllDaily Россияне должны быть внимательны к тому, как они комбинируют алкоголь с новогодними угощениями, чтобы не навредить своему здоровью. В интервью с «Газетой.Ru» гастроэнтеролог Валерия Ломова из «СМ-Клиника» выделила несколько неблагоприятных сочетаний.
Александр Кряжев / РИА Новости
Неблагоприятные сочетания
Первое, на что стоит обратить внимание, – это закуски к спиртным напиткам. Алкоголь уже содержит сахар, и употребление сладких блюд в сочетании с ним значительно повышает уровень глюкозы в крови. Это может быть особенно опасно для людей с инсулинорезистентностью, диабетом и теми, кто страдает избыточным весом.
Ломова также предупреждает о сочетании алкогольных напитков с фруктами. Фруктоза, содержащаяся в них, может негативно сказаться на здоровье поджелудочной железы и печени.
Кроме этого, не стоит пробовать алкоголь с солеными блюдами. Соль нарушает водный баланс и может вызвать отеки, что в свою очередь создает дополнительную нагрузку на почки и сердце, особенно опасно для людей с высоким кровяным давлением.
Осторожность и рекомендации
Врач советует быть осторожными и с острыми закусками, поскольку они могут вызвать воспаление при сочетании с алкоголем. Также следует помнить, что жареное мясо в сочетании с крепкими напитками может привести к набору веса и негативно сказывается на работе печени.
Ломова рекомендует не смешивать различные виды алкоголя и предпочитать один напиток. Избегайте коктейлей, так как они также содержат много сахара, и не стоит сочетать алкоголь с газировкой, что может ускорить опьянение.
В заключение, гастроэнтеролог посоветовала умеренность в употреблении алкоголя и не забывать о достаточном количестве чистой воды во время застолья.
