AllDaily Врач-флеболог, сосудистый хирург Константин Буданов объяснил, в чем разница между варикозом и тромбозом, а также как можно избежать этих состояний.
Freepik
Варикоз — это патология, при которой венозные стенки истончаются, что приводит к нарушению давления и неравномерному движению крови в сосудах. Тромбоз же характеризуется воспалением, когда кровоток препятствуется образовавшимися сгустками.
Согласно словам специалиста, симптомы этих двух недугов схожи: ноги часто испытывают усталость, отекают и становятся болезненными. Причины также похожи и включают наследственность, малую физическую активность, неправильное питание, лишний вес, курение и алкоголь. Врач добавляет, что корректировка образа жизни может помочь уменьшить симптомы и предотвратить обострение варикоза, например, регулярные физические нагрузки и плавание. Важно избегать длительного сидения или стояния, а также выполнять профилактические упражнения. Изменение образа жизни, применение домашних методов и пересмотр обыденных привычек могут помочь уменьшить проявления симптомов и предотвратить прогрессирование варикозного расширения вен, а также облегчить профилактику и течение тромбоза.
Кроме того, специалист советует включить в программу тренировок профилактические упражнения от варикоза, такие как поднятие ног. Для этого нужно лечь на спину и удерживать ноги в приподнятом положении примерно 15 минут. Эффективным также является упражнение на растяжку: лягте на пол, согните ноги в коленях и поставьте стопы на землю, а затем медленно тянитесь руками к коленям, при этом отрывая от пола только верхнюю часть спины. В то же время стоит проявлять осторожность при выполнении силовых упражнений и поднятии тяжелых предметов, так как это может увеличить риски для сосудистой системы.
