AllDaily Многочисленные исследования подтверждают, что физическая активность оказывает положительное влияние не только на здоровье, но и на психическое состояние, а также на способности к обучению.
Виталий Белоусов / РИА Новости
Недавние работы показали, что занятия спортом обладают антидепрессивным эффектом. Кроме того, тренировка моторных навыков, такая как в ходе уроков иностранных языков, способствует лучшему усвоению материала.
Группа специалистов из нескольких испанских университетов провела метаанализ, в котором проанализировала связь между физической активностью и уровнем интеллекта у детей и подростков. Результаты их исследования были опубликованы в научном журнале Pediatrics. Ученые рассмотрели 14 различных исследований, в которых участвовало в общей сложности 3203 ребенка в возрасте от 5 до 14 лет. Они анализировали как общий уровень IQ, так и подвижный IQ (способность к решению новых задач и логическому мышлению без опоры на предыдущие знания) и кристаллизованный IQ (накопленные знания и навыки).
Исследование показало, что вне зависимости от физической подготовки и уровня IQ детей, занятия физкультурой способствовали значительному повышению уровня интеллекта. Оказалось, что результаты не зависели и от возраста участников.
Программы физической активности увеличивают IQ детей и подростков в среднем на четыре балла. Это соответствует тому уровню, который обычно достигается с помощью дополнительного года обучения. Таким образом, стимулирование физической активности среди молодежи может оказать долгосрочное положительное влияние на их интеллектуальные способности, а также на уровень счастья, социально-экономический успех и здоровье в будущем, утверждают авторы исследования.
Тем не менее ученые предупреждают о пределах данного исследования. В частности, программы физической активности в изученных работах варьировались по типу, интенсивности, продолжительности и частоте занятий. Это затруднило точное определение, какие именно виды спорта оказывают наибольшее воздействие на когнитивные функции.
