AllDaily Многие люди сталкиваются с проблемой неприятного запаха изо рта, который в медицинской терминологии известен как галитоз. Причины его возникновения бывают различными: это может быть связано с едой с резким запахом, курением или даже с заболеваниями желудка и зубов. Однако сегодня мы сосредоточимся не на причинах галитоза, а на том, как устранить его проявления, используя продукты, которые могут заменить жевательную резинку и дезодорирующие спреи.
Фото со стока Freepik
Стоматолог Иван Рузин поделился информацией о некоторых продуктах питания, которые способны не только освежить дыхание, но и даже улучшить цвет зубов.
Свежие фрукты и овощи
Особенно полезными являются морковь, сельдерей и яблоки. Их текстура помогает удалять налет с зубов во время жевания. Кроме того, они действуют как антиоксиданты и предотвращают гниение остатков пищи между зубами. Всего несколько кусочков моркови или сельдерея могут значительно освежить дыхание.
Цитрусовые
Фрукты как апельсин, лайм, грейпфрут и лимон прекрасно очищают ротовую полость благодаря способности вызывать усиленное выделение слюны. Это помогает промывать язык, внутренние поверхности щек и десны, вытесняя тем самым неприятные запахи. Кроме того, цитрусы богаты витамином С, который укрепляет десна и помогает бороться с микробами.
Зелень
Такие травы, как мята, петрушка, базилик и кинза, выступают в роли природных дезодорантов. Они быстро подавляют активность микробов, что зачастую является причиной неприятного запаха изо рта, объясняет Рузин.
Молочнокислые продукты
Кефир, ряженка, йогурт и другие пробиотические молочные продукты помогают нормализовать работу кишечника и снижают уровень сероводорода. Они служат отличным «внутренним» освежителем.
Однако не стоит забывать и о необходимости регулярной гигиенической процедуры с помощью зубной щетки и пасты. Правильное очищение эмали, языка и межзубных промежутков остается важным элементом профилактики неприятного запаха и ряда стоматологических заболеваний.
