AllDaily Измерение артериального давления — важная процедура, но часто она проводятся неправильно, что может привести к нежелательным последствиям. Врач Александр Шишонин, кандидат медицинских наук и главный врач клинического комплекса «Клиника доктора Шишонина», выделяет три ключевые ошибки, которые стоит избегать.
Freepik
1. Неправильный прибор
По мнению доктора Шишонина, одной из главных ошибок является использование электронного тонометра.
Лучше всего применять механический тонометр, — утверждает он.
Причина в том, что электронные приборы могут давать неправильные результаты в зависимости от разных факторов, таких как уровень заряда батареи, положение манжеты или состояние сети.
Электронные устройства часто завышают показатели давления, что затрудняет точный контроль его уровня, — объясняет он.
2. Неподходящее время для измерения
Что касается времени для измерения давления, важно помнить, что сразу после пробуждения, не вставая с постели, — это не идеальный момент. Шишонин рекомендует подождать, пока организм полностью проснется.
Лучшее время для измерения — за полчаса после завтрака, когда организм уже пришел в себя, — говорит он.
Утренние показатели могут быть занижены, особенно у людей с гипертонией.
3. Чрезмерная частота измерений
Важно не только правильно измерять давление, но и делать это в разумных пределах. Если вы измеряете давление слишком часто, это может привести к ненужному стрессу и излишнему использованию медикаментов.
Оптимально измерять давление не чаще одного-двух раз в день, чтобы не попасть в психоэмоциональную ловушку, — предупреждает Шишонин.
Для получения надежных результатов рекомендуется выполнять три измерения подряд и затем вычислять среднее арифметическое. Также стоит следить за положением руки и тела во время измерений: рука с манжетой должна находиться на уровне сердца, ноги на полу, а спина плотно соприкасаться со спинкой стула.
