AllDaily Диетолог Рустем Садыков поделился несколькими напитками, которые оказывают положительное влияние на слизистую оболочку желудка и способствуют улучшению пищеварения в своем Telegram-канале. Он подчеркнул, что основой хорошей работы желудочно-кишечного тракта является вода комнатной температуры. Она помогает выводить токсины, разжижает желудочные соки и улучшает обмен веществ.
Соцсети
Специалист рекомендует пить теплую воду с небольшой щепоткой соли или соком половины лимона, принимая её небольшими глотками в течение дня. При этом он предостерег от употребления холодной воды, которая может вызвать спазмы желудка.
Среди других полезных напитков он выделил отвар ромашки, чай с имбирем и овсяный кисель. Чтобы приготовить последний, следует заварить одну столовую ложку овсяной муки или овса в 250 миллилитрах воды, добавив немного соли, и затем на медленном огне довести до загустения, периодически помешивая. Садыков посоветовал пить кисель также маленькими глотками.
Кроме того, диетолог рекомендует теплый компот из сухофруктов (таких как яблоки, груши и курага) без сахара, слабый зеленый чай без добавок, настой шиповника и разбавленный сок алоэ вера.
