AllDaily Чтобы замедлить прогрессирование катаракты, очень важно избавиться от вредной привычки курения и следовать простым рекомендациям, сообщила офтальмолог Эльвира Шихалиева. Она отметила, что катаракта — это одно из самых распространенных заболеваний глаз, при котором наблюдается размытость зрения и ощущение пленки перед глазами. В дальнейшем, если не предпринимать меры, это может привести к полной потере зрения.
По словам эксперта, хотя стопроцентного способа предотвращения катаракты не существует, изменения в образе жизни могут значительно снизить риск ее быстрого прогрессирования. В первую очередь, Шихалиева рекомендует отказаться от курения.
Также для профилактики этого заболевания важно пересмотреть свой рацион. Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как витамины С и Е, может помочь замедлить развитие катаракты. В качестве источников витамина С врач назвала цитрусовые, помидоры, перцы, киви, брокколи, клубнику, брюссельскую капусту и картофель, а витамин Е можно найти в орехах, шпинате, брокколи и растительных маслах.
Кроме этого, рекомендуется ограничить потребление алкогольных напитков. Шихалиева также подчеркнула важность ношения солнцезащитных очков, контроля уровня сахара в крови и регулярных проверок зрения.
