AllDaily Исследователи из медико-генетического центра Genotek обнаружили, что каждый десятый россиянин имеет мутацию, связанную с сезонным аффективным расстройством (САР). Эта форма депрессии проявляется чаще всего осенью и зимой и характеризуется подавленным настроением, упадком сил, изменениями аппетита и сна.
Алексей Даничев / РИА Новости
Уменьшение естественного солнечного света в холодное время года влияет на биологические ритмы и уровень гормонов, таких как серотонин и мелатонин. Эксперты изучили геномы более 40 тысяч жителей России из разных этносов и выявили мутацию в гене ZBTB20, которая повышает риск развития САР в полтора раза.
ru.freepik.com
Частота носительства этой мутации среди русских составляет 9,9 %, а среди горских евреев и дагестанских народов достигает 14,2 % и 10,3 % соответственно. Мутация в ZBTB20 не была обнаружена у якутов и корейцев (0 %).
Директор по науке медико-генетического центра Genotek Александр Ракитько объясняет, что белок ZBTB20 регулирует работу генов, влияя на гены, связанные с настроением и биологическими часами. Эти гены отвечают за адаптацию организма к смене дня и ночи.
Константин Михальчевский / РИА Новости
Для профилактики сезонного аффективного расстройства врачи рекомендуют проводить больше времени на улице, особенно утром, использовать светотерапию, поддерживать физическую активность и создавать уютную, ярко освещённую атмосферу дома. Также важно установить режим сна и попробовать будильники с эффектом рассвета для мягкого пробуждения.
Распространённость САР в России и странах с аналогичными широтами составляет около 5–10 % населения, а наследуемость САР достигает 29 %. Один из наиболее связанных с САР генетических вариантов — rs139459337 в гене ZBTB20.
