AllDaily Одним из самых болезненных способов расставания остается неспособность заранее предупредить партнера о своих намерениях. Психолог Эльнара Мустафина поделилась » полезными советами о том, как уйти от партнера, сохранив добрые отношения.
В первую очередь, важно провести откровенный разговор, в котором стоит объяснить причины расставания и поделиться своими чувствами. Такой диалог лучше организовать в уединенной обстановке, вдали от посторонних глаз.
Кроме того, стоит учесть, что ваш партнер может не быть готовым сразу отпустить вас. В таком случае разумно дать себе месяц для размышлений или же проконсультироваться с семейным психологом. Эксперт напомнила, что испытывать грусть после разрыва — это совершенно нормально.
Вы можете выразить благодарность за все приятные моменты, но не забывайте, что именно побудило вас на такой шаг.
После расставания важно минимизировать контакты, по крайней мере, на определенное время. Часто люди боятся этого и пытаются остаться друзьями, но для некоторых эмоциональное взаимодействие с бывшими в такой период может вызывать большой стресс.
Однако впоследствии вы сможете обдумать идею дружеских отношений, когда почувствуете себя готовыми. Мустафина также рекомендует обсудить все неопределённые моменты и убедиться, что между вами нет незавершенных обязательств.
При необходимости, составьте план разделения совместного имущества или решение других практических вопросов. Важно заполнить образовавшуюся пустоту чем-то новым, например, хобби или отложенными задачами. А вот о былых отношениях можно и нужно вспоминать, но не следует зацикливаться.
«Заведите привычку выделять конкретное время для ностальгии, например полчаса. Если вы будете делать это регулярно, настало время, когда даже 5 минут на воспоминания могут показаться вам лишними», — подытожила специалист.
И хотя идеальной совместимости в мире не существует, все же можно найти общие интересы и ценности, что поможет строить крепкие отношения в будущем.
