AllDaily Хотя некоторые продукты считаются полезными и питательными, они не всегда способствуют снижению веса. Диетолог Илана Мульштейн поделилась с Fox News Digital своим мнением о таких продуктах, которые могут затруднить достижение целей в области здоровья и фитнеса.
Соцсети
Существует значительная разница между тем, что является полезным, и тем, что полезно для похудения,- отметила эксперт из Лос-Анджелеса.
По словам Мульштейн, это то, с чем сталкиваются многие люди. Можно употреблять здоровую пищу, но вместе с тем набирать вес. А это, безусловно, неблагоприятно, особенно если вам нужно сбросить лишний вес. Вот шесть неожиданных продуктов, которые не помогут уменьшить вес:
- Гранола и овсянка. Несмотря на то, что гранола часто используется в здоровых закусках, как йогурт или смузи, Мульштейн сравнила её с «раскрошенным печеньем». Одна чашка гранолы может содержать 600 калорий.
- Ореховые масла. Хотя в орехах действительно содержится белок, ореховые масла не являются полноценным источником белка.
- Семена чиа. Здоровые снеки, такие как пудинги из семян чиа, могут содержать подсластители, что делает их «высококалорийными».
- Авокадо. Употребление слишком большого количества этого продукта может затруднить достижение целей по снижению веса.
- Хлеб на закваске. Хлеб на закваске содержит калории, несмотря на свои полезные свойства.
- Песто. Это высококалорийный соус при употреблении с хлебом, но можно использовать лимонный сок или греческий йогурт для снижения калорийности.
2 октября 2024
