Озвучен лучший способ очистки кишечника, который ведет к долголетию

Поддержание здоровья кишечника имеет ключевое значение для общего благополучия организма. Одним из основных факторов, оказывающих влияние на функционирование данного органа, является недостаточное потребление клетчатки и жидкости.

Группа ученых из нескольких стран обратили внимание на ряд напитков, которые могут оказать положительное влияние на работу кишечника. Специалисты установили, что употребление двух стаканов теплой воды сразу после пробуждения способно стимулировать его деятельность. Важно, чтобы вода была комнатной температуры, пишут Pronews.gr

Кроме того, среди рекомендуемых напитков назван кофе. Исследования показали, что этот напиток способен оказывать необходимое расслабляющее воздействие при проблемах с походом в туалет.

Помимо этого, для обеспечения гидратации полезны овощные и фруктовые соки, обогащенные клетчаткой. В то же время специалисты отметили, что чая и рисового молока следует избегать при нарушениях работы кишечника.

Согласно объяснениям исследователей, в большинстве случаев для нормализации функции органа достаточно увеличить потребление жидкости и пищевых волокон, а также поддерживать физическую активность. Если эти меры неэффективны, стоит обратиться к лечащему врачу для назначения соответствующих препаратов.

Специалисты подчеркивают, что забота о кишечнике и своевременное реагирование на нарушения его работы чрезвычайно важны, поскольку это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ данных более 23 тысяч человек показал, что у людей с проблемами с походом в туалет вероятность появления проблем с сердцем (вплоть до сердечной недостаточности, приступов) выше.

Кроме того, более ранними исследованиями было установлено, что среди лучших продуктов для очищения кишечника от токсинов — киви и чернослив.

Ранее мы сообщали, что врач Павлова назвала три продукта против деменции