Как распознать дефицит витамина D в домашних условиях

Осень — пора авитаминоза. Многие начинают закупать банки с витаминами, даже не подозревая, что их прием может навредить.

Это произойдет в том случае, если случится передозировка витамина в организме. По этой причине перед приемом витаминов нужно убедиться, что организму их действительно не хватает.

Если вы размышляете о том, нужно ли вам пропить витамин D, но понимаете, что анализы займут слишком много времени, есть простой способ выявить его недостаток в домашних условиях.

Для этого вам нужно взять четыре пункта из списка: яблоко, клубника, виноград, лук, шоколад, мыло или кожаный ремень. Понюхайте их. Если вы четко слышите запахи выбранных предметов и продуктов, с витамином D все в порядке.

Если запахи чувствуется плохо, это может говорить о том, что витамина недостаточно.

При этом важно иметь в виду, что этот способ не дает 100-процентной гарантии, поэтому, если вы плохо распознали запахи, стоит убедиться в дефиците витамина в организме с помощью соответствующего анализа.