AllDaily Проведя несколько часов у бассейна, вы начинаете ощущать сонливость, а если провести все выходные на свежем воздухе, к понедельнику вам может показаться, что сил не осталось вовсе.
Владимир Астапкович / РИА Новости
Причиной этого является воздействие солнечных лучей.
«Солнце приводит к множеству изменений в организме, из-за чего он вынужден работать более интенсивно, что и вызывает усталость», — пояснила дерматолог Хизер Д. Роджерс в интервью HuffPost.
Фото: Freepik
Хотя вы можете считать себя на отдыхе, ваше тело активно борется с перегревом.
Увеличение частоты дыхания, усиление сердцебиения и потоотделение — это признаки того, что организм пытается нормализовать свою температуру, что требует дополнительной энергии.
«В ситуациях, когда наши тела не могут эффективно остыть, может возникнуть гипертермия или другие замедленные реакции на перегрев», — отметил доктор Шеньги Мао из медицинского центра Университета Огайо.
Александр Гальперин / РИА Новости
На солнце мы теряем больше воды, что увеличивает риск обезвоживания. Обезвоживание заставляет организм напряженно работать для поддержания своих функций, как, например, перекачка крови, что может вызвать усталость, считает доктор Мао. Алкоголь и кофеин могут лишь усугубить проблему с водным балансом и вызвать сонливость.
