AllDaily Если пунктуальность — не ваша сильная сторона, возможно, причина кроется в вашем восприятии опозданий, считает клинический психолог Лия Кац. Вместо того чтобы снова и снова переживать стресс и обещать себе выходить раньше, стоит взглянуть на данную ситуацию с позиции упущенной выгоды.
Freepik
«Одним из самых недооцененных способов заботы о себе является предоставление себе дополнительного времени для комфортной расстановки на месте. Пять лишних минут могут существенно изменить ваш опыт и помочь избежать реакции бей или беги», — делится своим мнением эксперт в личном блоге в соцсетях.
Freepik
Психолог рекомендует приходить за 15-30 минут до начала мероприятия, и, возможно, вы больше не будете стремиться упустить это ценное время на расслабление и адаптацию без стресса. Стоит отметить, что вышеописанная реакция организма на стресс не проходит бесследно. После устранения так называемой угрозы организм испытывает усталость, а постоянный стресс может ослаблять иммунную защиту, что приводит к различным заболеваниям.
