AllDaily Некоторые методы помогут уменьшить отёки и сделать взгляд более свежим и открытым.
Freepik
Отёки могут быть вызваны разными факторами, такими как недостаток сна, стресс, избыток соли в рационе, употребление алкоголя, возрастные изменения, аллергические реакции и генетическая предрасположенность.
Иногда отёки могут быть симптомом серьёзного заболевания, поэтому при сильных отёках, сопровождающихся воспалениями или изменением цвета кожи, важно обратиться к врачу.
Freepik
Для борьбы с отёками важно соблюдать режим сна и отдыха, сну нужно уделять не менее 7–8 часов в сутки.
Ограничьте потребление соли и солёных продуктов.
Следите за питьевым режимом, пейте примерно 25–30 мл воды на 1 кг массы тела. Если вы любите кофе, помните, что он обезвоживает клетки и организм старается «запасти» больше жидкости. Так появляются отеки. Замените его на зеленый или травяной чай.
Freepik
Используйте специальные кремы и сыворотки для ухода за кожей вокруг глаз. Выбирайте такие средства, которые содержат кофеин, экстракт зеленого чая, конского каштана или гиалуроновую кислоту.
Делайте компрессы из кубиков льда или контрастные умывания. Сходите на лимфодренажный массаж или другие уходовые процедуры.
