AllDaily Периодически возникающие стрессовые ситуации способствуют формированию у человека механизмов психологической защиты. Это помогает ему бороться с напряжением, но также может привести к нежелательным для него самого последствиям.
Freepik
Понятие психологической защиты было введено австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом, который рассматривал её как результат конфликта между неосознанными потребностями, социальными запретами и истинными чувствами.
Freepik
Современные исследователи обнаружили, что большинство людей используют сложные комбинации защитных механизмов, которые изначально были предназначены для помощи в экстремальных ситуациях. Однако постоянная активация этих механизмов может привести к избыточному стрессу, психологическим и социальным проблемам.
Мозг постоянно создаёт новые нейронные связи и учится защищать организм от стрессовых ситуаций, используя различные методы, такие как отрицание, регрессия и проекция.
Freepik
Регрессия — один из основных защитных механизмов психики, позволяющий человеку подсознательно вернуться в комфортное и безопасное состояние, чаще всего в раннем возрасте, когда серьёзные трудности ещё не возникли. Это даёт ощущение контроля и помогает собраться с мыслями.
При этом избыточная защита может привести к перекладыванию ответственности на других. Человек, склонный к регрессии, всегда будет искать виновных в своих проблемах, начиная с родителей и заканчивая начальством. Он словно мгновенно превращается из взрослого, способного отвечать за свои действия, в ребёнка, который не готов справляться с трудностями.
