AllDaily Возвращение к учебе после долгих летних каникул может быть настоящим испытанием для детей, вызывая не только тревогу, но и волнение и застенчивость. Взрослые могут значительно облегчить этот процесс, утверждает профессор психологии Элизабет Энгландер из Государственного университета Бриджуотера.
Владимир Федоренко / РИА Новости
В своем интервью изданию The Conversation она поделилась несколькими рекомендациями для родителей.
ru.freepik.com
«Стимулируйте активности, помогающие снять тревожность», — советует Энгландер.
С приближением конца лета обратите внимание на игры на свежем воздухе без строгих правил. Время, проведенное вне дома, позволяет детям легче справляться с негативными эмоциями и снижать уровень беспокойства. Важным аспектом подготовки станет уменьшение времени, проведенного перед экранами.
Илья Питалев / РИА Новости
«Существуют убедительные данные о том, что чрезмерное использование цифровых устройств может повышать уровень тревожности у детей», — подчеркивает специалист.
Кроме того, она рекомендует уделять больше внимания семейным мероприятиям: эмоциональная привязанность к семье помогает детям в трудные моменты.
Проводите больше времени вместе — гуляйте, устраивайте семейные ужины или игры.
