AllDaily К сожалению, проблемы с либидо встречаются у людей обоих полов. Фраза «просто расслабься и не переживай» часто звучит как от женщин, которые сталкиваются с трудностями в зачатии, так и от мужчин, страдающих от эректильной дисфункции. Однако расслабиться в таких ситуациях действительно сложно: длительный стресс может так негативно отразиться на функционировании организма, что даже отдых на море и советы «отпустить ситуацию» не принесут облегчения. Может быть, стоит рассмотреть причины снижения либидо с немного другой точки зрения?
Фото: Freepik
Когда мы говорим «я испытываю стресс», мы имеем в виду тревоги, связанные с будущим, проблемы на работе, финансовые трудности — что угодно, но не непосредственную угрозу жизни. Хотя стресс, с точки зрения природы, представляет собой нейробиологическую реакцию на конкретные внешние раздражители: голод, холод, угрозу со стороны врага или стихийное бедствие. Основная задача стресса — обеспечить выживание в данный момент, активируя одни системы организма (сердечно-сосудистую, мышечную) и замедляя работу других (пищеварительной, репродуктивной). Турборежим подходит для краткосрочных ситуаций, но если стрессовая ситуация затягивается и адаптироваться к ней не удается, организм, подобно военному стратегу, начинает глобально пересматривать приоритеты и перераспределять ресурсы для поддержания основного обмена веществ и функционирования жизненно важных органов. Эта способность известна как гомеостаз.
Аменорея, возникающая в условиях стресса, упоминается в медицинских текстах как пример нарушений менструального цикла, связанных со стрессом. Тем не менее, необходимость задержки менструации может возникнуть и в спокойные времена, если организм считает стресс чрезмерным и длительным, даже если его причиной является, например, обычная сессия в учебном заведении.
Фото: Freepik
Почему это происходит? Когда мы хотим сократить расходы на электроэнергию, мы выключаем свет в незадействованных помещениях. В женской репродуктивной системе в роли «лампочки» выступает овуляция — процесс созревания яйцеклетки и ее выход из фолликула для оплодотворения. Блокируя овуляцию, организм одновременно выполняет две задачи: сохраняет ресурсы для поддержания основного обмена веществ и исключает возможность беременности, которая даже в обычных условиях требует значительных затрат.
Стоит отметить, что стресс-зависимые нарушения менструального цикла чаще всего наблюдаются у подростков и молодых женщин.
Это связано с нарушением синтеза ФСГ и ЛГ, в результате чего снижается и либидо. Половое влечение регулируется стероидными гормонами, вырабатываемыми яичниками — эстрогенами и андрогенами. Когда яичники находятся в состоянии покоя или полусна, уровень стероидных половых гормонов закономерно снижается.
Фото: Freepik
У мужчин регулировка либидо происходит с помощью тестостерона. Этот гормон не синтезируется из продуктов, как иногда утверждают в популярных статьях.
При длительном и интенсивном стрессе в работу этой системы вмешивается гонадотропин-ингибирующий гормон, также вырабатываемый гипоталамусом. Он снижает секрецию ФСГ и ЛГ гипофизом, и вся система начинает замедляться, словно поезд, машинист которого применил тормоза. В результате, при длительном стрессе у мужчин: а) ухудшается количество и качество сперматозоидов (об этом будет сказано позже); б) снижается уровень тестостерона — и, как следствие, мужчине просто не хочется секса.
Пара, в которой один или оба партнера испытывают длительный стресс, нуждается в значительном терпении, понимании и тактичности. В одном из исследований ученые показали женщинам 12-минутный эротический фильм и затем измерили уровень их сексуального возбуждения по окончанию просмотра. У женщин, испытывающих высокий уровень стресса, показатели вагинального возбуждения оказались в два раза ниже, чем у участниц со средним уровнем стресса, несмотря на то что эмоциональное возбуждение у обеих групп было практически одинаковым.
Ранее мы рассказыали, что скроллинг плохих новостей подрывает веру в людей и в смысл жизни. Термин «думскроллинг» (от английских слов «doom» — «обреченность», «гибель» и «scroll» — «прокручивать») стал популярным с началом пандемии в 2020 году.
