AllDaily Как и в случае с любой сезонной ягодой, с поеданием малины порой бывает крайне тяжело остановиться. Чтобы знать, в какой момент себя остановить, нужно знать пределы, в которых стоит себя держать.
Александр Вильф / РИА Новости
Взрослому человеку рекомендуется употреблять до 400 граммов малины в сутки, в то время как детям разрешается съедать до 200 граммов ягоды в день, сообщила врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова.
Алексей Куденко / РИА Новости
Эти рекомендации актуальны при отсутствии аллергии на малину или других медицинских противопоказаний, уточнила она и призвала не злоупотреблять малиной и соблюдать меру.
Врач также обратила внимание на пять основных полезных свойств малины: улучшение работы мозга, снижение уровня сахара в крови, поддержание здоровья сердца, улучшение функционирования органов пищеварения, почек, печени и жёлчного пузыря, а также снижение риска развития артрита.
Кроме того, малина часто используется в качестве потогонного средства при простуде.
Freepik
Однако в некоторых случаях употребление малины следует ограничить или полностью исключить. Например, людям с гастритом, язвой и колитом не рекомендуется есть эту ягоду. Также малина противопоказана при подагре.
Если у человека есть камни в почках, употребление малины может усугубить ситуацию, так как она обладает мочегонным эффектом, сказала она РИА Новости.
Кроме того, малина может вызывать аллергию, поэтому не стоит съедать слишком много этой ягоды за один раз.
