Почему летом появляются высыпания и что с этим делать

Многие замечали, что с приходом жарких дней на коже появляется больше воспалений. Чтобы знать, как сохранить красивую кожу летом, стоит понять причину высыпаний и вооружиться несколькими лайфхаками.

Летом высыпания становятся более интенсивными по ряду причин.

Усиленное потоотделение. Пот, содержащий соли и жиры, взаимодействуя с бактериями на коже, может усугубить акне.

Повышенная активность сальных желёз. В жаркую погоду они вырабатывают больше себума, защитного жирового вещества, что может привести к закупорке пор и появлению высыпаний.

Воздействие ультрафиолетовых лучей. Солнечные лучи повреждают кожу, вызывают воспалительные реакции и способствуют образованию акне и пигментации, что может стать причиной увеличения количества высыпаний.

Применение некачественной или неподходящей косметики. Например, неправильно подобранный солнцезащитный крем или очищающее средство могут усугубить проблему.

Для поддержания здоровья кожи и предотвращения высыпаний в летний период следует придерживаться нескольких принципов.

Регулярное очищение кожи лица. Утреннее и вечернее умывание помогает удалить излишки кожного сала, пот и загрязнения, предотвращая закупорку пор.

Использование лёгких текстур. Хотя коже необходимо увлажнение, питательные кремы могут оказаться слишком тяжелыми в жаркие дни. Летом предпочтительны лёгкие текстуры ухода, такие как флюиды и гели.

Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи являются основной причиной воспалений и старения кожи, поэтому важно применять солнцезащитные средства каждый день.

Ограничение использования декоративной косметики. Плотные тональные основы и пудры могут забивать поры и способствовать развитию акне. Летом лучше выбирать BB-кремы или кушоны.

Правильное питание. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, укрепляет иммунитет кожи и снижает количество воспалений. Летом стоит увеличить потребление свежих овощей, фруктов, рыбы и орехов, содержащих витамины C, E и омега-3 жирные кислоты.