AllDaily Иногда, даже выпив освежающего напитка, мы чувствуем, что жажда не проходит, а наоборот — становится еще сильнее. Вот несколько видов напитков, которые могут вызывать такую нежелательную реакцию.
Газированные напитки
Сладкие газированные напитки, такие как колы, лимонады или энергетики, несмотря на свою освежающую сладость, на самом деле ухудшают процесс гидратации организма. Это происходит из-за высокого содержания в них сахара и углекислого газа, которые стимулируют выделение мочи, приводя к обезвоживанию.
Кофе и чай
Кофеиносодержащие напитки, включая черный, зеленый и даже травяные чаи, также относятся к тем, после которых жажду хочется утолить еще сильнее. Кофеин является мочегонным средством, поэтому способствует потере жидкости организмом.
Спиртные напитки
Алкогольные напитки, независимо от их крепости, вызывают обезвоживание организма. Этиловый спирт, содержащийся в вине, пиве или водке, тормозит работу почек, провоцируя усиленное выделение мочи. В результате после распития спиртного хочется пить воду или другие негазированные напитки.
Солёные соки
Некоторые соки, особенно томатный, содержат большое количество соли. Соль же, в свою очередь, способствует потере жидкости. Поэтому после употребления таких напитков организм требует восполнения жидкости.
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко с сахаром, популярное в коктейлях и молочных напитках, тоже может вызывать жажду. Высокая концентрация сахара и жира в этом продукте затрудняет всасывание жидкости в кровь.
Чтобы избежать усиления жажды после употребления напитков, отдавайте предпочтение воде, несладким травяным чаям, морсам и натуральным фруктовым сокам. Они не содержат компонентов, вымывающих жидкость из организма, а наоборот — помогают её восполнить.
