Как Газманову удается сохранять стройную фигуру к 73 годам

Через месяц певцу Олегу Газманову исполнится 73 года. Чтобы держать себя в хорошей форме, он встает в 4 утра и старается не переедать.

«Я не могу выступать перед публикой с толстым животом», — заявил он в программе «Звезды сошлись» на канале НТВ.

Для того чтобы быть в хорошей форме, Олегу Михайловичу достаточно 15 минут в день с его напряженным графиком. Время у него расписано до мельчайших подробностей. Газманов следит за своим питанием, стараясь не переедать.

«Чем меньше ешь, тем дольше проживешь. У меня такой подход. Я мало ем по сравнению с некоторыми моими друзьями. Стараюсь питаться около трех раз в день. Иногда пропускаю ужин. Позже узнал, что это интервальное голодание. Раньше делал это интуитивно. Утром ем плотный завтрак, обедаю обильно», — рассказал он.

Певец уточнил, что ему несложно засыпать голодным.

«Это несложно. Сначала засыпал из-за усталости, а потом привык. Это просто привычка. Нужно себя один раз заставить, и все будет автоматически», — поделился Газманов.

При этом артист отметил, что не придерживается строгих диет. Он любит стейки и жареное мясо на огне. Кроме того, певец не запрещает себе употребление алкоголя.

«Хорошее красное вино — это замечательно. Пусть я проживу на пять лет меньше. Я не употребляю его каждый день — все должно быть в меру», — заключил музыкант.

Ранее мы рассказывали, что стилист Рогов назвал самый модный аксессуар этого лета.