Нарколог рассказал, как не испортить отпуск алкоголем

В отпуске многим хочется расслабиться по полной, но, чтобы не омрачить отдых алкоголем, нужно знать, как избежать проблем, связанных с чрезмерным употреблением спиртных напитков.

Употребление алкоголя во время отпуска не должно стать бесконтрольным, предупредил главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин в беседе с «Радио 1».

Холдин советует не начинать каждый день с алкоголя. По его мнению, употребление спиртного в течение дня может привести к тому, что вечером человеку будет сложно стоять на ногах.

Нарколог подчёркивает, что алкоголь является ядом для организма, и его опасность возрастает в условиях курортной жары и купания. В состоянии опьянения человек хуже контролирует ситуацию, что может привести к несчастным случаям.

Эксперт рекомендовал не тратить отпуск на изучение всех напитков в баре отеля, когда есть множество безопасных способов провести время — прогулки, экскурсии, йога, аквааэробика, водные виды спорта, спортивные залы — всё это доступно отдыхающим.

Холдин также акцентирует внимание на том, что отпуск нужен человеку для восстановления сил и здоровья, а алкоголь может только ухудшить отдых.

Ранее ученые объяснили, почему не стоит пить алкоголь при длительных перелетах. Даже без алкоголя долгие авиаперелеты оказывают стрессовое воздействие на организм.