Психолог рассказал, какие люди впадают в депрессию из-за дождей

В июне Москва и область оказались под влиянием проливных дождей. Психологи выяснили, кто чаще недоволен погодой и как с этим справляться.

Некоторые люди любят дождь, особенно если они сидят дома, укрывшись пледом, с чашкой чая или бокалом вина. В таких условиях дождь за окном кажется уютным, и многие наслаждаются просмотром фильмов или сном под шум дождя. Однако в разгар рабочего дня дождь может вызывать сонливость у тех, кто занят умственной работой.

Психолог Сергей Ланг рассказал в интервью «МК», что есть люди, которые не подвержены влиянию плохой погоды, и есть те, кто чувствует себя хорошо, даже когда идет дождь. В основном такие люди — экстраверты. Они направляют свою энергию на окружающий мир и людей, знают, чем себя занять, и всегда находят интересные занятия.

Интроверты, наоборот, погружены в свой внутренний мир и сильно зависят от погоды. Если за окном пасмурно, они чувствуют себя грустно, так как не получают позитивные эмоции от общения с людьми. Одинокие люди также сильно подвержены влиянию плохой погоды, так как у них нет человека, с которым они могут разделить интересные моменты жизни.

Для повышения эффективности работы в дождливые дни, если чувствуется сонливость, нужно помнить о дефиците витамина D, который не вырабатывается без солнечного света. Пить витамины — основной совет для поддержания умственной активности и общего тонуса.

Для тех, кто подвержен влиянию плохой погоды, важно давать себе правильный настрой. Нет плохой погоды — есть неподходящая одежда. Если вы планировали прогулку, погода не должна мешать вашим планам: оденьтесь теплее, возьмите дождевик и зонтик, и идите гулять. Очень важно иметь цели и идти к ним, несмотря на погоду. Люди, которые всегда недовольны погодой, должны изменить свои установки и осознать, что они сами могут влиять на свое настроение.