Три способа избавиться летом от отеков

Косметолог студии эстетической красоты «Tekstura» Кристина Гальперина рассказала, как избавиться от отеков и уменьшить их проявление в жаркое время года. Отеки являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются все без исключения – независимо от возраста, веса и образа жизни.

Высокая температура воздуха летом вызывает расширение кровеносных сосудов, что приводит к задержке жидкости в капиллярах и венах. В результате, возникает отек.

Один из способов справиться с отеками – использовать прохладные маски для лица, содержащие кофеин. Он является эффективным стимулятором микроциркуляции, что помогает снизить отечность лица. Дополнительно, лимфодренажный массаж лица и тела может идеально помочь справиться с отеками. Курс из 4-8 процедур такого массажа сможет помочь достигнуть желаемого результата. После массажа рекомендуется использовать альгинатную маску для усиления эффекта.

Самомассаж – эффективный способ поддержать результаты после прохождения курса. Кроме того, массаж можно использовать самостоятельно для снижения отеков. Идеально проводить его утром, сразу после пробуждения. С помощью помпажных движений активизируйте лимфатические узлы в подмышечных впадинах, над и под ключичной областью, а также в зонах около ушей и под подбородком. Затем массируйте круговыми движениями все лицо, возвращаясь к околоушным лимфатическим узлам.

Что делать предотвратить появление отеков? Первым делом соблюдать питьевой режим. Не пейте много жидкости в последние 2 часа перед сном, а также не злоупотребляйте солеными продуктами вечером и алкогольными напитками. Во-вторых, соблюдать режим сна. Человеку нужно достаточное количество комфортного сна (7-8 часов) и спать при этом, желательно на удобной ортопедической подушке.

Ранее мы рассказывали, о влиянии недосыпа на внешность.