Ученые объяснили, почему не стоит пить алкоголь при длительных перелетах

Результаты серии научных исследований свидетельствуют о том, что при употреблении алкоголя перед сном и на низком атмосферном давлении, характерном для салона летящего самолета, уровень кислорода в крови падает и частота сердечных сокращений увеличивается даже у здоровых и молодых людей.

Даже без алкоголя, долгие авиаперелеты оказывают стрессовое воздействие на организм. Сухой воздух в салоне самолета может вызвать обезвоживание, а продолжительное сидение способствует образованию тромбов.

Исследователи из Германии предполагали, что употребление алкоголя при низком давлении воздуха негативно отразится на состоянии человека. Проведенный эксперимент с добровольцами показал, что уровень оксигенации крови понижается до тревожных значений, а пульс участников увеличивается для компенсации недостатка кислорода.

Исследование, опубликованное в журнале Thorax, включало 48 здоровых участников, которые проходили тесты в лабораторных условиях с различным атмосферным давлением. Результаты показали, что употребление алкоголя перед сном при сниженном атмосферном давлении значительно влияет на насыщение крови кислородом и пульс организма.

Ученые пришли к выводу, что сочетание алкоголя и низкого атмосферного давления в полете может нанести вред сну, оказать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и привести к длительному снижению оксигенации крови, даже у молодых и здоровых людей. Эти результаты подчеркивают необходимость ограничения употребления алкоголя во время полета, особенно для людей с сердечными или легочными заболеваниями.

Что же касается еды, то перед полетом на самолете рекомендуется избегать излишней жирной, пряной и газированной еды. Эти продукты могут вызвать дискомфорт в желудке или кишечнике во время полета из-за изменения атмосферного давления и воздействия высоты.

Также стоит избегать слишком обильных и тяжелых блюд, таких как бургеры, жареная пища или большие порции мяса, поскольку они могут вызвать чувство тяжести и неудобства во время полета.

Вместо этого, стоит предпочитать легкие, умеренные блюда, богатые на белки, овощи и фрукты. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и питательные предпочтения при выборе еды перед полетом.

Ранее мы рассказывали, что разрешено и запрещено брать с собой в ручную кладь в самолёт. Ручная кладь может отличаться по форме и размеру — от чемоданов на колесиках до мягких сумок и даже дорожных рюкзаков. Подробнее – здесь.