Почему опасно спать с телефоном около головы

Некоторые медики уверены, что привычка спать со смартфоном у головы постепенно вызывает онкологию, но официальных данных, подтверждающих это, нет. Тем не менее есть множество причин, по которым спать рядом с телефоном — плохая идея.

Соцсети

Руководительница отделения амбулаторной онкологии в клинике академика Ройтберга Елена Жукова объяснила, что стандартный мобильный телефон излучает электромагнитные поля высокой частоты, которые негативно влияют на организм, работу мозга и могут способствовать развитию злокачественных опухолей.

Тем не менее некоторые специалисты утверждают, что влияние смартфона на появление и развитие рака сильно преувеличено. Один онколог упомянул исследование, проведенное в 2022 году. Ученые проанализировали состояние здоровья миллиона женщин и пришли к выводу, что использование телефона в обычных условиях не увеличивает риск заболевания раком мозга.

Freepik

Впрочем, хотя прямое негативное воздействие не доказано, есть несколько убедительных причин отложить телефон перед сном.

Если вы оставляете телефон заряжаться ночью, он скорее всего перегреется. Это может привести к пожару, особенно если телефон находится рядом с матрасом или подушкой. Эти материалы легко поддаются возгоранию, поэтому угроза жизни остается высокой.

Кроме того, телефон под подушкой ухудшает качество сна. Без «режима полета» и «не беспокоить» ночью вас могут будить вибрации от уведомлений, звонки и даже свет экрана. Это с течением времени может привести к хроническому стрессу и затруднить засыпание. Например, синий свет экрана влияет на выработку мелатонина, вызывая проблемы со сном.

Фото со стока Freepik

Спать с телефоном может быть вредно и для самого гаджета. Литий-ионные аккумуляторы плохо переносят высокие температуры. Когда гаджет нагревается под подушкой или одеялом, его срок службы сокращается. Батарея может воспламениться или даже взорваться при перегреве, зарядке или из-за повреждения.

Оставляя телефон рядом на ночь, вы рискуете попасть в сложное положение. Исследования показывают, что переписка в постели может вызвать лунатизм. Может случиться так, что утром вы увидите сообщения, о которых не помните, написанные ночью.