В жизни важно сохранять баланс между работой и отдыхом и вовремя восстанавливать силы. Возможность перезагрузиться и накопить ресурсы для дальнейшего развития человеку дает отпуск, которым многие часто пренебрегают.
![Как понять, что вам пора в отпуск Как понять, что вам пора в отпуск](https://alldaily.ru/wp-content/uploads/2023/10/20231023-6536748188240.jpg)
Freepik
Есть несколько факторов, свидетельствующих о том, что в работе нужно сделать паузу.
Если человек перегружен, он начинает чаще болеть, — это первый признак того, что пора в отпуск, предупредила психолог Светлана Квитко.
![Почему мы иногда](https://alldaily.ru/wp-content/uploads/2023/09/20240202-65bcda2ac6c4d.jpg)
Freepik
По ее словам, если человек потерял интерес к жизни, это тоже стоит расценивать как сигнал о потребности в отдыхе.
Отсутствие стремлений в жизни тоже может говорить о выгорании. Если у человека нет целей в жизни, ему стоит взять передышку, иначе он будет тратить время впустую, что в итоге может привести к депрессии.
![Почему опасно сдерживать чихание](https://alldaily.ru/wp-content/uploads/2023/12/20231208-6572e5474e599-1024x538.png)
Freepik
Еще одним сигналом, что вам нужен отпуск, может говорить эмоциональная неуравновешенность. Если какие-либо события или вещи вызывают слишком бурную реакцию, человеку стоит обратить на это внимание и задуматься об отдыхе.
Психолог в беседе с «Лентой.ру» рекомендовала напоминать себе, что человек больше, чем его эмоция. Для восстановления психоэмоционального состояния она посоветовала взять отпуск.